首先，合理使用空调是关键。空调温度不宜过低，一般以26-28℃为宜。温度过低会使人体血管收缩，引起不适。同时，空调房间内湿度应保持在40%-60%之间，避免空气过于干燥。
其次，注意通风换气。长时间封闭在空调房内，空气流通不畅，容易导致细菌滋生。建议每天至少开窗通风2次，每次30分钟，以保证室内空气质量。
再次，定期清洁空调。空调长时间使用后，滤网、蒸发器等部位会积累灰尘、细菌，容易引发呼吸道感染。建议每隔半个月到一个月，将空调滤网拆下清洗，并请专业人士进行深度清洁。
此外，空调房内不宜放置过多的电器，如电视、电脑等，以免产生电磁辐射。同时，避免在空调房间内吸烟或使用喷墨打印机，减少室内污染。
在日常生活中，要注意以下几点：
1. 控制温差。从空调房外出时，不要立刻进入高温环境，以防温差过大引起感冒。外出前，可提前关掉空调，待室内外温差减小后再出门。
2. 适当增加户外运动。夏季高温，适当参加户外运动，有利于提高身体素质，增强抵抗力。但要注意避免在烈日下长时间暴晒，以免中暑。
3. 饮食方面，少吃生冷食物，以免加重胃肠道负担。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
4. 保持充足睡眠。夏季高温，人体容易疲惫，保证充足睡眠有助于恢复体力。
5. 针对空调病易感人群，如老人、儿童、孕妇等，要更加注意预防。如出现不适症状，应及时就医。
总之，夏日高温，空调病防不胜防。大家要养成良好的生活习惯，合理使用空调，保持室内空气流通，增强体质，共同度过一个健康、舒适的夏天。